中折れの改善方法!勃起不全の原因と勃起力を改善する中折れサプリ&トレーニング
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中折れの改善方法!勃起不全の原因と勃起力を改善する中折れサプリ&トレーニング

ペニスの悩み

こちらでは中折れの改善方法について解説します。

女性が途中で萎えてしまい、男性としても自信の喪失となる中折れ。性生活においては死活問題といっても過言ではありません。

ですが結論から言うと、中折れは克服できます。

今回はそんな中折れの解消方法について解説します。勃起の持続力を上げたい方は必見です。

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中折れとは医学的には軽度なED(勃起不全)

まず最初に中折れについて詳しく知っておきましょう。中折れは医学的には軽度なEDに分類されます。

EDというと全く勃起しない状態をイメージするかと思いますが、それは重度のEDであり、中折れの症状もEDに分類されます。

中折れとは、性行為の際に勃起はするので挿入はできるものの行為中に少しずつ萎えていくタイプのEDで、厄年を過ぎる頃(41~43歳)から多く見られ、50歳になる頃には男性の6割以上が経験するEDでもあります。

引用:「中折れ」について|竹越昭彦院長コラム【浜松町第一クリニック】

このように中折れは中高年男性に多い症状ですが、若年層でもこの中折れに悩む人は多く存在します。

続けて中折れしてしまう原因について解説します。

 

中折れの原因は7種類存在する

中折れの原因は非常に多いのですが、大別すると以下の7種類があります。

これらの中折れの原因について解説していきます。

 

1.生活習慣の乱れ

まず最初は生活習慣の乱れです。

生活習慣が乱れると勃起力が低下します。勃起は体調面の影響を強く受けるため、生活習慣の乱れは中折れの原因となります。

不規則な生活習慣の乱れ、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事などが原因です。

暴飲暴食、過度の飲酒、喫煙なども中折れの原因となるので、注意が必要です。

 

2.運動不足

また運動不足も中折れの原因となります。

運動不足だと男性ホルモンの分泌量が低下したり、血流が悪化して勃起力低下を招きます。

そのため適度な運動を行うことは、中折れ防止には効果的です。

また肥満だと勃起力が低下しやすいとされており、運動により適正体重を維持することも大事なポイントとなっています。

 

3.加齢

また加齢も中折れの原因となります。

加齢により男性ホルモンの分泌量が低下して勃起力が低下する。血管年齢が高くなることにより、血流が悪化して中折れしやすくなるのが理由です。

これに関しては、様々な手段を用いて抗うしかないです。

具体的には中折れサプリを服用する。運動をするなどです。詳しくは後程解説をしていきます。

 

4.精神的なストレス・不安

また精神的なストレスや不安も、中折れの原因となります。

実は勃起は精神面の影響を強く受けるため、精神面でのストレスは勃起に悪影響を及ぼします。

  • セックスを失敗したくないというプレッシャー
  • 過去にセックスがうまくいかなかった不安
  • 妊娠するかもしれない恐怖
  • 仕事や経済面での不安
  • 明日に重要な用事を控えている
  • コンドームをうまく使えるか心配

これらの不安を抱えている場合は、中折れをしてしまうことが多いです。

これらの中折れは若年層にも多く、深刻な問題であると言えます。

 

5.パートナーとの関係悪化

またパートナーとの関係悪化も中折れの原因です。

セックスを失敗してしまった。セックスにトラウマがある。セックスがマンネリ化している。夫婦仲が不仲である。

そういった状態の場合は、中折れしてしまう傾向があります。

これに関してはパートナー間で関係を修復させるしかありません。

 

6.病気

また病気も中折れの原因となります。

風邪などの体調不良で勃起力が低下することは知られていますが、勃起に著しく悪影響を与えるのは糖尿病です。

また動脈硬化も血管が硬くなるため、勃起力が低下します。

これらの病気は中折れの原因となるので、医師に相談する必要性があります。

 

7.薬による副作用

実は薬による副作用で中折れが発生するケースがあります。

これは薬剤性EDと呼ばれる症状であり、特定の医薬品を服用することで生じます。

降圧剤利尿剤(サイアザイド系、スピロノラクトン)
Ca拮抗剤
交感神経抑制薬
β遮断剤
精神神経薬抗うつ薬(三環系抗うつ剤、SSRI、MAO阻害薬)
向精神病薬(フェノチアジン系、ブチロフェノン系、スルピリド、その他)
催眠鎮静薬(バルビツール系)
麻酔
ホルモン剤エストロゲン製剤
抗アンドロゲン薬
LH-RHアナログ
5α還元酵素阻害薬
抗潰瘍薬スルピリド、メトクロプラミド、シメチジン
脂質異常症治療薬スタチン系
フィブラート系
呼吸器官・アレルギー用剤ステロイド剤
テオフィリン
β刺激薬・抗コリン薬
抗ヒスタミン薬(クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミン)
プソイドエフェドリン
その他非ステロイド抗炎症薬(NSAIDs)

引用:薬剤性ED【薬剤性勃起不全】

これらの医薬品を服用している場合は、中折れをしやすくなるため、医師に相談する必要性があります。

 

中折れを改善する8つの方法とは

続けて中折れを改善する方法について解説します。

これらの8つの方法を試すと効果的なので、おすすめですよ。

 

1.生活習慣・食べ物の改善

まずは生活習慣の改善を行いましょう。

生活習慣を改善することにより、中折れが改善される可能性が高まります。具体的には以下のようなことを意識しましょう。

  1. 規則正しい生活を送る→毎日同じ時間に食事や睡眠を取るようにする
  2. 十分な睡眠を取る→1日7時間の十分な睡眠を取る
  3. 適度な運動を行う→血行を良くしてストレス発散して、勃起力向上を促す
  4. 食生活を改善する→主食、主菜、副菜のバランスを意識する
  5. 過度な飲酒は控える→過度の飲酒は勃起力低下につながる
  6. 禁煙する→タバコは血流を悪化させて、勃起力を低下させる

これらの生活習慣の改善を実施することで、勃起力を高めて中折れを防止します。

勃起力は日々の生活によって作られることは、覚えておいて損はありません。

 

中折れに効く食べ物を食べてみるのも有り

また中折れ改善に効果的な食べ物を摂取するのもありです。

栄養バランスの良い食事という前提の上で、以下の食材を食べてみることを推奨します。

  • スイカ→L-シトルリン量が非常に多い。1/7玉で1日推奨量の800mg摂取可能
  • メロン→スイカほどではないがL-シトルリンが多い。ウリ科の植物はシトルリンが豊富
  • 牛肉→肉類の中で一番L-アルギニンが多い。ビーフジャーキーにもアルギニンが多い
  • 牡蠣→亜鉛が非常に豊富。加熱すると亜鉛の摂取効率が上がる

自分はこの中では牛肉をよく食べています。

牛肉は摂取しやすい食材ですし、勃起を促すL-アルギニンが多く含まれているのでおすすめです。

 

2.中折れサプリを試してみる

また中折れサプリを試してみるという方法もあります。

この方法は重度のEDには効果はありませんが、中折れのような軽度なEDには効果を発揮します。

私自身、中折れ気味の時はこの方法で改善しています。

中折れサプリには勃起力を高める成分が多く配合されており、健康的に勃起力を高めることが可能なのでおすすめです。

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3.スクワットを行う

スクワットを行うことで、中折れ改善を行うことが可能です。

スクワットは下半身の血流を改善して、男性ホルモンの分泌量を促すことが可能です。

具体的なやり方に関しては、以下の手順を参照してください。

  1. 胸を張って体をまっすぐにする、かかとに重心をおく
  2. 足は肩幅に開いて、手をクロスして屈伸運動を行う
  3. 呼吸は体を下すとき吸って、上げるときに吐く
  4. 1セット15回を3セットほど行う

なかやまきんに君がスクワットの手順について、動画で分かりやすく解説しています。

実際にスクワットを取り入れたい方は、参考にしてみてください。

 

4.PC筋トレーニングを行う

PC筋トレーニングも中折れ改善に効果的です。

PC筋トレーニングは軽度なED改善に効果的なトレーニングであり、勃起時に血液を塞き止めるPC筋を鍛えることが出来ます。

具体的な手順に関しては、以下の手順を参照してください。

  1. 肛門を5秒間かけてゆっくり引き締める
  2. その状態を5秒間キープ
  3. 肛門を5秒間かけてゆっくり開く
  4. 10秒休憩してこの動作15回ほど繰り返す

またPC筋トレーニングに関しては、上記の動画が分かりやすいです。

実際に動画を参考に取り入れてみましょう。

 

5.EDクリニックに通ってみる

またEDクリニックに通うのも効果的な選択肢です。

軽度な中折れなら自宅での対策で何とかなりますが、中度、または重度のEDの場合はEDクリニック一択です。

バイアグラ、レビトラ、シアリスなどのED治療薬を処方してもらえます。

また病気が原因の中折れや、薬の副作用が原因の中折れの場合は、このクリニックに通うのがベストです。

ちなみに最寄りのクリニックは、以下のリンクから検索可能です。

→全国のED治療が行える病院・クリニックをチェック

 

6.ストレスを緩和させる

またストレスを緩和させることも有効です。

ストレスを緩和させることによって、中折れを改善することが可能です。ここでいうストレスとは、将来の不安なども含まれます。

自分が今嫌だと思っていることを、取り除く作業を行うことが大事です。

これらのストレスケアを行うことが、中折れ改善に繋がります。

 

7.パートナーと話し合って関係改善をする

それとパートナーと話し合って、関係改善をすることも大事です。

パートナーとセックスについて話し合って、関係性を改善することで中折れが解消する場合があります。

また新しいシチュエーションを試したりして、マンネリ克服も取り込んでみましょう。

そういったコミュニケーションを行うことで、中折れが改善することがあります。

 

中折れを改善するには中折れサプリを検討してみよう

結論からいうと、中折れ改善には中折れサプリがおすすめです。

中折れサプリには力強い勃起を促す成分が含まれており、鉄のように硬いペニスを手に入れたいならおすすめです。

また中折れサプリはペニスの硬さだけでなく、絶倫度、性欲、射精時の快感、ペニスのサイズなども向上します。

自分のペニスを最強にしたいのであれば、中折れサプリを飲むことは避けられないなと感じています。

私自身、毎日中折れサプリを飲んでいますが、20代の頃と比較して、明らかに中折れしづらくなったと感じています。

 

中折れに効果的な中折れサプリおすすめランキング

続けて中折れ防止におすすめの中折れサプリを紹介します。

成分、安全性、コスパの3点から、勃起力向上に役立つ中折れサプリを厳選しました。

中折れサプリ選びの参考になれば幸いです。

 

1位:ヴォルスタービヨンドブラスト

ヴォルスタービヨンドブラストは本格派の中折れサプリです。

L-シトルリン1043mg、L-アルギニン421mg、亜鉛12mg配合しており、強力な増大効果を期待できます。

このヴォルスターは実数値による配合量は業界トップクラスです。

他のサプリは原料生換算での表記なので、実際にどの程度配合されているかは不明瞭です。

また国内のGMP認定工場で製造されており、安全性も高い水準にあります。割引やプレゼントキャンペーンも充実しています。

ヴォルスタービヨンドブラストは調べれば調べるほど、本当に良い商品だと実感できる中折れサプリです。

成分配合量も実数値で公表しており、購入者に対して一番誠実であると自信を持って言える中折れサプリです。

ヴォルスタービヨンドブラストの詳細はこちら

 

商品の詳細情報

商品名Volstar Beyond BLAST[ヴォルスター・ビヨンド ブラスト]
1.配合成分L-シトルリン1043mg、L-アルギニン421mg、亜鉛12mg(実数値)
2.安全性国産、GMP認定、アレルギー表記あり、実数値
3.料金・価格1箱12,800円(税込み)、2箱23,920円(税込み)、3箱34,220円(税込み+1箱プレゼント)、送料無料
定期コースなし
決済方法クレジットカード(VISA/MASTER/JCB/Diners/AMEX)、GMO後払い(151円:税込み)、代金引換(440~660円:税込み)、AmazonPay
アレルギー物質やまいも、りんご、キウイフルーツ、バナナ、もも、大豆、卵、ゼラチン、えび、かに、豚肉、乳成分
安全上の注意1日3~6粒を目安に水・ぬるま湯でお飲みください。
販売会社株式会社LeoClie

ヴォルスタービヨンドブラストの詳細はこちら

※購入は割引やキャンペーンが充実している公式HPを推奨します。

 

2位:ガガドラス

2番目におすすめしたいのはガガドラスです。

ガガドラスは配合成分にこだわった中折れサプリであり、2020年3月末に販売開始した最新中折れサプリです。

1箱当たりでL-シトルリン180,000mg、L-アルギニン27,000mg配合しています。

配合成分はトップクラスですが、表記は原料生換算なので注意です。

また国内のGMP認定工場で製造している安全性が高い中折れサプリです。

ガガドラスは優れている中折れサプリだと感じています。

ですが配合成分が原料生換算なのは注意です。それと2019年11月に出来た新しい会社なので、販売元の公式サイトが無い点も気になります。

減点ポイントはそこくらいで、残りは高水準の中折れサプリです。

商品の詳細情報

商品名ガガドラス
1.配合成分L-シトルリン6000mg、L-アルギニン900mg、亜鉛120mg(原料生換算)
2.安全性国産、GMP認定、アレルギー表記あり、原料生換算
3.料金・価格(税込み)1箱12,800円(税込み)、2箱24,890円(税込み)、3箱35,620円(税込み+1箱プレゼント)、送料無料
定期コースなし
決済方法クレジットカード(VISA/MASTER/JCB/Diners/AMEX)、GMO後払い(151円:税込み)、代金引換(440~660円:税込み)、AmazonPay
アレルギー物質卵・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・やまいも・りんご・ゼラチン
安全上の注意1日4~8粒を目安に水・ぬるま湯でお飲みください。
販売会社株式会社DR

ガガドラスの詳細はこちら

※購入は割引やキャンペーンが充実している公式HPを推奨します。

 

3位:ぺプチア

ぺプチアは尿分泌科医監修・開発の中折れサプリです。

特許成分のランペップと亜鉛、マカを配合しています。さらに亜鉛は最高品質のグルコン酸亜鉛を使用しており、マカはMACAXを配合しています。

これら3つの相互作用により、高い勃起力を実現しています。

国産のGMP認定工場で製造されており、安全性は高い水準にあります。定期コースはありますが、初回解約可能なので安心です。

総合してみると優れた中折れサプリなので、医師開発の中折れサプリに興味のある方は試してみてください。

商品の詳細情報

商品名ぺプチア
1.配合成分ランペップ500mg、MACAX250mg、亜鉛9mg、バイオペリン5mg(実数値)
2.安全性国産、GMP認定、アレルギー表記なし、実数値
3.料金・価格(税込み)1パック10,800円(税込み)、定期コース初回4,800円(税込み)、2回目以降7,800円(税込み)、送料無料
定期コースあり(初回解約可能)
決済方法クレジットカード(VISA/MASTER/JCB/Diners/AMEX)、NP後払い(無料)、代金引換(無料)、AmazonPay、楽天ペイ、PayPal
アレルギー物質表記無し
安全上の注意食品として、1日6粒を目安に水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください。
販売会社株式会社ゼンケア

ぺプチアの詳細はこちら

※購入は割引やキャンペーンが充実している公式HPを推奨します。

 

中折れの改善方法まとめ

以上が中折れの改善方法の全てです。

中折れは正しい対策を知っていれば改善することは可能です。私自身、中折れしづらいガチガチのペニスを手に入れることができました。

鉄のように硬いペニスがあれば、セックスにも余裕が出来てパートナーをイかせやすいです。

是非とも鉄のような硬いペニスを手に入れて、男の自信を取り戻しましょう。

ちなみにおすすめの中折れサプリをもう一度見たい方はこちら。

→おすすめの中折れサプリランキングを見る

 

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